Mršavljenje

Skidanje kilograma je bitka koju vodi veliki broj ljudi. Neki u borbu s kilogramima krenu zbog zdravstvenih razloga, neki zbog nezadovoljstva sobom, a neki jer žele uzeti svoj život u svoje ruke. Koji god razlog za to bio, svi žele istu stvar: izgubiti kilograme. I izgubiti ih brzo, ali kao što kilogrami nisu došli preko noći, isto tako neće otići. Potrebno je mnogo ustrajnosti i samokontrole kako bi se kilogrami otopili, ali vrijedi svake kapi znoja. Volju i samokontrolu ste našli i držite se plana vježbanja te počinjete vidjeti prve rezultate. To vas motivira i daje vam vjetar u leđa, no nakon nekog vremena primjetite da kilogrami ne idu dolje unatoč vježbanju i prehrani. Odmah počinjete paničariti, nervoza u vama raste i želite odustati od mršavljenja. Prije nego dođete do kritične točke, pročitajte neke od razloga zašto sporije gubite kilograme u odnosu na početak cijeloga procesa:Vaš način života – ako živite zdravim životom, gubitak kilograma se događa puno prije nego onima koji ne brinu o svom načinu životaKoliko dugo ste na dijeti – na samom početku mršavljenja, kilogrami se brže tope jer vaš organizam usporava kako gubite kilograme. Kako se organizam usporava, tako imamo dojam da se kilogrami ne skidaju te se vrlo često prekinu dijete prije stvarnih rezultata. Vježbanje – aerobne vježbe su izvrsne za sagorijevanje kalorija, ali je isto tako važno izgraditi mišićnu masu jer su oni ti koji izgorijevaju energiju. Manje mišića uzrokuje usporavanje metabolizma i samog procesa skidanja kilograma. Hormonalno zdravlje – hormoni štitnjače i hormoni stresa mogu značajno utjecati na gubitak kilograma, što je posebice slučaj kod žena.Vaše godine – što smo stariji, to je teže skinuti višak kilograma. Starenjem se naš organizam usporava, a samim time i skidanje kilogramaGenetika – jedan od ključnih faktora u procesu mršavljenja. Smatra se da 20 glavnih i 200 manjih gena utječu na raspored masti u tijelu te održavanje težine.

DOGAĐANJA IDEJE ZA SLIMMING DIET

DOGAĐANJA IDEJE ZA SLIMMING DIET

Doručak je jedan od najvažnijih obroka dana. Međutim, postoji mnogo ljudi koji imaju tendenciju smanjiti važnost žurbe. Ako radite mršavljenje, trebate platiti svu vašu pažnju jer ako ne pravilno jedete nadoknadit ćete u neko...
10 KLJUČI ZA POČETAK SLIMMING TRETMAN

10 KLJUČI ZA POČETAK SLIMMING TRETMAN

Već je rečeno da svaki veliki marš započinje s prvim korakom. Prvi korak bilo kojeg dijeta mršavljenja počinje s odlukom. Ovaj je trenutak vrlo važan i zato vam dajemo niz ključeva o tome kako...